생각보다 건강에 좋지 않은 음식을 알아 두는 것이 좋습니다

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건강정보

 

아무리 맛있는 음식이라도 음식을 먹다보면 자신도 모르게 몸에 좋다는 음식에 손이 더 가게되며 우라가 몸에 좋다고 알려진 음식들이 알려진 것처럼 건강에 나쁜 음식일 수도 있습니다.

초밥은 밥에 양념을 하기 때문에 열량이 일반 밥에 비해 놓습니다.
특히나 밥을 눌러서 만드는 음식은 포만감이 상대적으로 적어서 기본적으로 7~8개를 먹게 되며 일반 밥에 비해서 더 많이 먹게되니 주의하는 것이 좋습니다.

 

우리들이 주로 보신을 위해서 먹는 음식들중에서 가장 대중적인 식품이 바로 사골국이 있습니다,
칼슘함량이 높아보이지만 지방과 단백질의 함량이 굉장히 높으며 골다공증에도 그다지 도움이 되지 않고 인의 함량이 더 높기 때문에 뼛솟의 칼슘을 빼앗아 비율을 맞추기에 골다공증을 예방하기보다는 유발하는 음식입니다.

그리고 떡의 경우에도 음식이 체내에서 포도당으로 전환되어 혈당을 높이는 수치가 높기 때문에 당뇨를 앓고 있는 사람들에게는 그리 좋은 음식이 아니니 이를 잘 알아 두는 것이 중요합니다.